Для тех, кто придерживается белковой диеты или диеты Дюкана, рецепт омлета с творогом – просто находка.

Утром все мы любим яичницу, омлет — это быстро, вкусно, сытно и полезно. Предлагаем Вам рецепт очень оригинального и вкусного омлета с овощами и творогом.

Продукты:

яйца — 3 штуки

помидоры небольшие — 2 штуки

болгарский перец — 0,5 штуки

молоко — 0,5 стакана

творог — 3 стол. ложки

зелень — по вкусу

соль, черный молотый перец — по вкусу

растительное масло.

Приготовление:

Болгарский перец нарезаем тонкими полосками, а помидоры – кружками, обжариваем на медленном огне 2-3 минуты.

Смешиваем молоко, яйца, соль, специи и размятый вилкой творог.

Данную смесь добавляем к овощам, накрываем все крышкой и готовим 5-7 минут до тех пор, пока заливка не загустеет.

Зелень мелко режем и посыпаем наш омлет. Можно зелень добавить прямо в омлет.

Совет.

Чтобы разнообразить вкус этого омлета можно добавить предварительно отваренную и порезанную цветную капусту.

Это блюдо можно приготовить также в духовке или в микроволновой печи.

Попробуйте, вам обязательно понравится! И не забудьте поделиться с друзьями этим замечательным рецептом!