О пользе этого продукта можно говорить часами. Семена тыквы повышают иммунитет и снижают уровень холестерина. Они содержат цинк, который восстанавливает плотность костей и благотворно влияет на состояние кожи. Употребление тыквенных семечек способствует укреплению волос.

Тыквенные семечки в духовке
Разрежьте небольшую тыкву пополам.
Извлеките из тыквы семена
Промойте семечки от мякоти и подсушите их.
Распределите семечки на пергаментной бумаге.
При температуре 160 °С сушите семечки в духовке примерно час.
Уберите пергамент, добавьте немного растительного масла и посолите Поставьте семена в духовку еще на 10–15 минут.

Попробуйте, вам обязательно понравится! И не забудьте поделиться с друзьями этим замечательным рецептом!