День: 03.04.2021

Весенние овощи которые надо включить в свой рацион!

Весной организм как никогда нуждается в витаминах и минералах. На помощь придут сезонные овощи и зелень, в которых сейчас содержится наибольшее количество полезных веществ. Какие именно здоровые продукты пора включить в свой рацион, чтобы успеть накопить витамины до наступления лета: 1. Спаржа Это один из самых малокалорийных овощей, он насыщает не калориями, а минеральными веществами и …

Пшенная каша в мультиварке на молоке – вкусный и полезный завтрак.

Пшенная каша – источник растительной клетчатки и белка, сложных углеводов, аминокислот. Она выводит из организма радионуклиды и соли тяжелых металлов, химические вещества, которые остаются после лечение антибиотиками и другими препаратами, токсины и шлаки. В общем, кушать эту кашу очень полезно всем. Готовить пшенную кашу на молоке на плите не очень удобно тем, что за ней …

Как термически обработанная пища влияет на организм

Известно, что в природе горячей пищи не существует вообще (самую высокую температуру имеет, по-видимому, жертва хищника, то есть не более 36—38°С). Не случайно поэтому еще в XVIII в. известный французский палеонтолог Кювье отмечал, что за десятки тысяч лет существования человека на Земле его желудочно-кишечный тракт не претерпел никаких изменений и по-прежнему рассчитан на переваривание сырой …

Рыбный пирог в духовке — сытно, вкусно, ароматно!

Даже те, кто не очень-то любит рыбку, не сможет удержаться! Ингредиенты: картошка — 4 средних штуки сода — 1 чайн. ложка мука — 6-7 стол. ложек яйца кур. — 2 шт. кефир — 1% — 1 стакан лук — 2 головки рыбные консервы — 1 банка соль Способ приготовления: Смажьте форму, в которой будете запекать …